Видео ютуба по тегу ไหล่ห่อ เล่นเวท

8 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ปรับบุคคลิกภาพ

15 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย #แม่พลอยพาฟิต

3 ท่าบริหาร แก้อาการไหล่ห่อ Serious Workout [EP 24]

แก้หัวไหล่ เจ็บจี๊ด! เวลาเล่นเวท Serious Workout [EP 21]

แก้ไหล่ห่อ ไหล่แคบ สามารถเพิ่มความสูงได้

เวทเทรนนิ่งไหล่สวย แขนฟิต ท่าโดนที่สุด ทำง่าย ใข้ดัมเบลหรือขวดน้ำ

3 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ด้วยดัมเบลเล่นตามนี้ ปลดล็อกแน่นอน

23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!

แก้หลังค่อม คอยื่น ด้วย 3 วิธีง่ายๆ ให้ตัวตรง หลังตรง | FITDESIGN

ไหล่ห่อ ! คนออกกำลังกาย...บางทีก็ไม่รอด เพราะอะไร แก้ยังไง ?

เล่นไหล่ครบทุกมัดด้วยดัมเบล #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

วิธีฝึกกล้ามเนื้อสะบัก แก้อาการไหล่ยก ไหล่ห่อ ไหล่งุ้ม | SIX PACK PROJECT

📢 ไหล่ไม่ขึ้น? ลองลดน้ำหนักเวท แล้วเน้นฟอร์มแบบนี้! 💪

รวมท่า ยืดเพิ่มความสูง ไปด้วยกัน ไม่สูงขึ้น ให้รู้ไป!!! | เอามั้ยลองไมค์

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้